Workshop sobre alimentação. Informar, simplificar e inspirar!

No âmbito do ANIMA, a delegação do SNQTB de Lisboa propõe-lhe um workshop sobre alimentação saudável. O que é? O que diz a ciência?

Vegetais: o poder curativo dos fitoquímicos. Fruta: quanta e como deve comer. Cereais: a importância do cereal integral e da variedade. Proteína: as diferentes fontes e como escolher proteína de qualidade. Gorduras: as boas, as más, as péssimas. Microbiota: como devo alimentar as minhas bactérias, probióticos e prebióticos. Os açucares, a insulina e as alternativas saudáveis.

No final deste workshop irá conhecer os alimentos e apaixonar-se pelo seu poder curativo. Aprender sobre o que diz a ciência sobre o que devemos ou não comer. Desconstruir os cravings de doces e encontrar alternativas saudáveis ao açúcar. Reforçar a sua imunidade aprendendo a alimentar as suas bactérias e a cuidar do intestino. Sentir-se mais confiante e capaz de fazer escolhas informadas.

Contamos consigo?

Inscrições: lisboa@snqtb.pt ou 213 581 870

Preço: 9€ por pessoa (sócios e beneficiários)

Dia, hora e local: 24 de setembro, às 18h30